Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 89.03g | Carbs: 88.66g.
Breakfast: Ritter Sport Молочный Шоколад, Відэлец Продуктивно Свинины Мясной Сырокопченый «Филей Панский», Поставы Городок Сыр Сметанковый 45%, Минская Марка Творог 5%, Яйцо Куриное, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Лидская Мука Пшеничная Мука. Lunch: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, За Родину Тунец Натуральный, Эколайн Рис Басмати. Dinner: Поставы Городок Сыр Сметанковый 45%, Лидское Пиво Koronet Lager, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|