Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1922 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 117.59g | Carbs: 202.26g.
Breakfast: Белый Хлеб, Яичница, Соленые Огурцы с Укропом, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Lunch: Брусника Брусника, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Мандарины, Mirel Торт Три Шоколада, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Борщ с Говядиной, Белый Хлеб. Dinner: Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Черкизово Карбонад в Имбирном Маринаде с Паприкой, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|