Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1241 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 101.01g | Carbs: 116.18g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Лидер Фреш Салат Фриллис, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Хрустящие Ржаные. Lunch: Кофе с Молоком, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Редис, Огурец (с Кожурой), Лента Масло Оливковое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Мясновъ Стейк из Голени Индейки. Dinner: Мясновъ Фасоль Белая, Мясновъ Квашеная Капуста с Морковью, Диетическая Творожная Запеканка, Каждый День Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Ого Отруби Бородинские, Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|