Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 80.39g | Carbs: 204.00g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Малиновое Варенье, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Банан, Простоквашино Кефир 1%, Творог 9%. Lunch: Верный Улитка со Шпинатом и Сыром, Ржаной Хлеб, Щи с Курицей. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Other: Помело, Леовит Кисель Желудочный Нейтральный, Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|