Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 45.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 118.56g | Carbs: 150.08g.
Breakfast: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Мираторг Микс Овощей Детокс, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный, Fish House Форель Слабосолёная, Лебедянь Молоко 3,2%, EKO Фасоль Красная Натуральная, Белая Дача Зелень, Помидоры. Lunch: Almette Сыр Творожный Лёгкий, Болгарский Перец, Белая Дача Салат Тоскана, Приготовленная Тыква, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Лимак Хлеб Пеклеванный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Орехи Кешью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|