Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 94.95g | Carbs: 76.52g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареники с Творогом, Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Свеклы, Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Картошка, Морковь. Dinner: Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины. Snacks/Other: Яйцо, Помело, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|