Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
100.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
3518 kcal
|
Fat: 91.63g | Prot: 198.76g | Carbs: 470.89g.
Breakfast: Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Дары Океана Форель Слабосолёная, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль, Лента Авокадо, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур. Dinner: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Националь Булгур, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|