|
Шок не стихает, даже уже страшно встанет вес или пойдёт дальше вниз 🫣
|
102.2 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1670 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 132.39g | Carbs: 157.82g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Желтый Сладкий Перец, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Геркулес Геркулес Традиционный, Global Village Шпинат, Grovo Удобное Яйцо Белок. Lunch: Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Global Village Руккола, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Морковь, Global Village Шампиньоны, ВкусВилл Нерка Стейк. Dinner: Global Village Руккола, Мандарины, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Копчёная, МАРЛИН Блины с Творогом. Snacks/Other: Narmak Бразильский Орех. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|