Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2015
|
52 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 70.68g | Carbs: 238.42g.
Breakfast: Запеканка, Сладости Востока Пахлава, Кофе с Молоком. Lunch: Золотой Колос Гата, Активия Йогурт, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рис с Овощами. Dinner: Nesquik Молочный Шоколад, Слада Зефир Классический, Зеленый Чай, Mlekara Sabac Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Коломенское Батон Нарезной, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Бананы. more...
|
|
1370 kcal
|
Exercise:
наклоны туловища - 2 minutes, чередование носок стопа - 1 minute, Squats (Legs) - 2 minutes, перемещение на ягодицах - 5 minutes, Resting - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|