Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
105 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
3281 kcal
|
Fat: 163.62g | Prot: 155.37g | Carbs: 296.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Lunch: Овсяное Печенье, Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Тушеная. Dinner: Ленивые Голубцы, Хлеб Черный, Хурма. Snacks/Other: Ностальгия Сырок Картошка, Овсяное Печенье, Хлеб Черный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|