Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
60 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1961 kcal
|
Fat: 96.18g | Prot: 74.62g | Carbs: 192.74g.
Breakfast: Züber Original Fıstık Ezmesi , Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, Tamek Kahvaltılık Sos, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, İçim Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Maret Pratik Hindi Füme. Lunch: Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Has Mamül Hurmalı ve Tarçın Mamül. Dinner: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Pestil, Kestane, Tarhana Çorbası, Etli Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|