Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
2829 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 183.68g | Carbs: 345.76g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Село Зелёное Сливки 10%. Lunch: Ашан Картофель Отварной, Пятерочка Лук Красный, ВкусВилл Масло Гхи, Маркет Перекресток Индейка Стейк Грудки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|