Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
57 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 78.44g | Carbs: 170.92g.
Breakfast: Нежинская Молоко 2,5%, Кофе, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Жареное Яйцо без Жира, Особый Рецепт Колбаса Особая со Шпиком. Lunch: Яблоко, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Щавелевый Суп. Dinner: Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Банан, От Фермера Творог 9%. Snacks/Other: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Нежинская Молоко 2,5%. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Cardio - 51 minutes, Apple Health - 23 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|