Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1207 kcal
|
Fat: 62.03g | Prot: 60.39g | Carbs: 117.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Курага, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Lunch: Востряково Сало Копченое, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Лента Дорадо Запечённая, Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|