Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
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119.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2023:
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2336 kcal
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Fat: 57.13g | Prot: 151.02g | Carbs: 319.19g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: REWE Bio Suppengrün , Knorr Suppe mit Rind, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln. Dinner: Gazi Hirtenkäse in Öl mit Kräutern, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Ostmann Kräuter der Provence, Ostmann Kurkuma Gemahlen, Ostmann Paprika Edelsüß , Salz, PPURA Natives Olivenöl Extra Mammas Chili, Kartoffeln, Gut & Günstig Pangasius Filets , Ja! Natives Olivenöl Extra. Snacks/Other: Nutrify 1:80 Sirup Peach-Maracuja, Edeka My Veggie Natur auf Kokosbasis, Alnatura Hafer Mandel Drink, Gut & Günstig Pflanzencreme , Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Zimt, Banane, Weißes Mehl, Pink Lady Äpfel, Küchenmeister Mehrkornbrot Backmischung , Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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autochef's Weight History
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