Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
143.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 73.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1994 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 88.95g | Carbs: 267.23g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Фундук Фундук, Parmalat Молоко 3,5%, Банан, Льняное Масло. Lunch: Гречка, Форель, Кукуруза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Зеленый Горошек, Болгарский Перец. Dinner: Грудка Индейки, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Snacks/Other: Рафинад, Хлебница Хлеб Гречишный, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Rich Rich Tea Персик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|