Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 141.18g | Carbs: 138.99g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Biedronka Bułka Kajzerka, Masło, Szynka z Indyka, Biedronka Makrela Wędzona, Zott Jogurt Naturalny, Tolonis Ser Feta Półtłusty. Lunch: Devaldano Podgrzybek Marynowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Ziemniaki Smażone. Dinner: DietaLight Koktajl Czekoladowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Koktajl Odżywczy . Snacks/Other: Bagietka, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|