Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
111.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1377 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 103.70g | Carbs: 103.94g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Русское Море Икра Красная Лососевая . Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Руккола, Салат Витаминный, Соевый Соус (Тамари), Кинза, Mr. Djemius Майонез Провансальский, Окей Капуста по-Грузински, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Долголетие Айран Турецкий . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|