Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
108.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
3084 kcal
|
Fat: 196.87g | Prot: 122.55g | Carbs: 206.67g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный, Окраина Сосиски Сливочные, Kinder Maxi King, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Гречневая Каша на Воде, Kinder Maxi King, Мираторг Котлеты из Говядины Black Angus. Dinner: Милка Сливочное Мороженое и Лесные Ягоды, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ашан Сыр Дор Блю, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Хлеб, Мираторг Котлеты из Говядины Black Angus. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IVS_sergey's Weight History
|