Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1974 kcal
|
Fat: 69.29g | Prot: 135.51g | Carbs: 205.16g.
Breakfast: Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Чернышихинские Колбасы Окорок Тамбовский , Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Гречневая Каша. Lunch: Яблонька Компот Ягодный , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Индейка Тушеная, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Коктейль , Сырная Долина Сыр Маасдам, Чернышихинские Колбасы Окорок Тамбовский , Грецкие Орехи, Белоручка Малина Протертая с Сахаром, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Коломенское Батон с Отрубями, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Коломенское Батон с Отрубями. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
Kimberly38's Weight History
|