Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
90.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 86.62g | Carbs: 167.34g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Аморе Горбуша Холодного Копчения, Arla Сыр Natura Light 16%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Di&Di Умные Сладости Мармелад со Стевией, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Агро-Альянс Гречка, Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, Индилайт Стейк Грудки Халяль. Dinner: Ташир Пицца Ташир. Snacks/Other: Bionova Протеиновый Шейк Клубника, Di&Di Суфле Нежное "Птичка Умная". more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|