Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 104.95g | Carbs: 140.28g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Фундуком, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Экомилк Творог Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт Малина-Земляника 2,5%, Голубика, Авокадо Авокадо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Agama Морской Гребешок, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Красное Золото Икра Лососевая. Dinner: Русское Море Форель Подкопченная, RIOBA Шоколад Темный, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Протеиновый Пудинг , President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Манго. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkin-dom's Weight History
|