Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1909 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 136.50g | Carbs: 222.25g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Магнит Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом, КИО Котлета Куриная Рубленая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, КИО Котлета Куриная Рубленая, Макароны Барила с оливковым. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Конфеты Белочка. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Sauna - 13 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|