Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
2875 kcal
|
Fat: 120.38g | Prot: 142.52g | Carbs: 304.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан. Lunch: Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Чай, Любятово Курабье, Филевское Пралине, Kalev Пряное Печенье, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами, Деликатес Дичь Мясо Кабана Тушеное, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты. Dinner: МакКофе Макарони, Пятерочка Апельсин, Чай, Пятерочка Апельсин, Деликатес Дичь Мясо Кабана Тушеное, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами, Prime Star Меренга с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Банан. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|