Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
945 kcal
|
Fat: 26.98g | Prot: 103.31g | Carbs: 71.01g.
Breakfast: Лента Вишня Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Wasa Ржаные Хлебцы, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2,5%, Петрушка, Лук. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|