Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2015
|
45.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 98.56g | Carbs: 133.24g.
Breakfast: Киви, Hazelnuts or Filberts Nuts , Cappuccino, Dried Prune, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Чай, Чудо-Ягода Морс, Макдоналдс Сырный Соус. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Shopping - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Еее! А ты внешне видишь изменения?
28 Apr 15 by member: lub0v
|
Еще как! Самый главный показатель - я влезла в шорты и джинсы, которые мне были уже год как малы :) И верхняя часть, как бы это не было печально, тоже подсдулась :( Я же тут купила весы с показателями жира, воды, костей и, кажется, чего-то там еще. Пока не изучила, насколько они могут быть полезны, но то, что на них взвешивания более точные - факт.
28 Apr 15 by member: Millie_spb
|
Millie_spb, о весы класс. Интересно узнать процент жира на таких) А про грудь да, жутко обидно :( кстати если льняное масло пить, она не будет так сильно сдуваться..) много где читала, оно как-то на гормоны влияет, и размеры не так сильно уходят )
28 Apr 15 by member: lub0v
|
Приходи на чай и взвешиваться! ;) У нас еще 4 пользовательских профиля свободны :) Поскольку с калориями как-то удалось более или менее утрясти по количеству, сейчас начала плотнее смотреть в сторону типов жиров, углеводов, соответствующих им продуктов и разнообразия рациона. Про льняное читала, а оно ведь не продается в обычных магазинах? И его просто ложками едят или как? А рыбий жир, как думаешь, надо пить?
28 Apr 15 by member: Millie_spb
|
Льняное в аптеке покупаю. Утром натощак столовую ложку в рот и водой запиваю. У меня недобор жиров, маслом его легко править, да еще и полезное оно. Рыбий жир принимаю тоже, уже месяца два с лишним, утром по одной капсуле такой)
28 Apr 15 by member: lub0v
|
Хочу ставить сердечки на комментариях, много сердечек! Спасибо, Люб!
28 Apr 15 by member: Millie_spb
|
28 Apr 15 by member: lub0v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|