Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
100.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
3339 kcal
|
Fat: 83.39g | Prot: 196.35g | Carbs: 447.57g.
Breakfast: Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Першинский Творог 5%, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Дары Океана Форель Слабосолёная, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Националь Булгур, Лента Авокадо, Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Националь Булгур. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|