|
32/50 день
План минус 3,2 кг
Факт минус 1,7 кг
Осталось 5,6 кг
|
70.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1785 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 141.23g | Carbs: 157.81g.
Breakfast: Тыква, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ашан Шампиньоны, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Белоручка Свекла Вареная, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Магнит Хлебцы Пшеничные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль, Пятерочка Апельсин, Спартак Шоколад 90% Какао. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|