|
соленая горбуша.... накануне вечером....
|
87.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 69.45g | Carbs: 225.68g.
Breakfast: Виноград, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград (Американского Типа), Сметана 20%, Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом , Кофе с Молоком. Lunch: Tess Зелёный Чай, Зеленый Чай, Greenfield Зеленый Чай, Нальчик-Сладость Зефир с Мармеладом, Простоквашино Сметана 15%, Сметана , Простоквашино Творог 5%, Творог 5%. Dinner: Каждый День Суп Грибной, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Суп Грибной. Snacks/Other: Красные Помидоры, Груша. more...
|
|
3592 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 12 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|