Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
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58.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2023:
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1730 kcal
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Fat: 62.90g | Prot: 85.20g | Carbs: 214.84g.
Breakfast: グリーンリーフレタス, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: バナナ, ヤマザキ製パン チョコデニッシュ. Dinner: もずく酢, きんぴらごぼう, セブンイレブン 札幌すみれ監修濃厚みそラーメン. Snacks/Other: カルビー フルグラ. more...
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1548 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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