Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1177 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 62.88g | Carbs: 125.39g.
Lunch: Çavdar Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Kavrulmuş Patates, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Maydanoz Kürü, Kurutulmuş Elma, Hindistan Cevizi, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akyıldız62's Weight History
|