Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
98.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1341 kcal
|
Fat: 39.12g | Prot: 90.10g | Carbs: 157.38g.
Breakfast: Санта Бремор Морковь По-Корейски, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Легкий, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Витконпродукт Ветчина Банкетная, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Камако Соевый Соус с Ароматом Грибов, Квашеная Капуста, Чай, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Bona Vita Мюсли с Фруктами, Молочный Мир Творог 6%, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Ароматом Ванилина, Leor Килька Балтийская Пряного Посола, Савушкин Ряженка 3,2%, Камако Горчица Русская, Минскхлебпром Хлеб Водар, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinapeti's Weight History
|