Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
124.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 54.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1983 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 129.59g | Carbs: 200.26g.
Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Орехи Кешью, Орешки со Сгущенкой, Каждый День Зефир Ванильный, Красная Цена Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Огурец (с Кожурой), Магнолия Котлета Куриная Пожарская, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Перловка Отварная, Атяшево Сервелат Австрийский. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Молоко 1,5%, Меленъ Лечо по Домашнему, 6 Соток Огурцы Маринованные, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яшкино Печенье Сдобное, Шармель Пастила. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарин, Oriflame Питательный Коктейль для Контроля Веса Ванильный Вкус , Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoolka's Weight History
|