|
За час останніх днів, дня Святого Миколая, поїздки в рідне місто, походах до рідних і друзів у гості, набрала 1.2 кг, ще плюс кілограм набряків, які вже зйшли. Зараз моя вага 47,7, можу сказати, що важко змиритись з цим плюсом, але я відверто почуваю себе краще, живіше і не хочу сваритись з кожною зустрічною людиною, тому буду намагатись не скидати ці кілограми, але я завжди так кажу ;)
|
47.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 55.15g | Carbs: 180.15g.
Breakfast: Vega Milk Oat & Banana, Ашан Пончики. Lunch: Hungry Papa Хумус, Faciaty Паста Сырная с Лососем и Укропом, Сухая или Твердая Салями, АТБ Багет Французский Мини, Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий Із Зеленню Та Часником, Хлібці Удальці Бородинські Житні, Паштет из Куриной Печени. Dinner: Дольче Десерт Сирковий Банан З Шоколадом, Банан, Green Leaf Молоко Згущене З Солодкою Стевією , Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%. Snacks/Other: Power Pro Prometheus , Сильпо Яблоко Голден, Мандарины, Roshen Конфеты Krock, Розумний Вибір Морозиво З Згущеним Молоком. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|