Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
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67.8 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 67.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2023:
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1084 kcal
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Fat: 82.46g | Prot: 55.09g | Carbs: 38.86g.
Breakfast: Mirtilos, Amoras, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Queijo Gruyère, Ovo (Inteiro), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Regina Creme de Ricota , Kenko Gergelim Branco Tostado, Lugen Semente de Chia. Lunch: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Kopenhagen Chocolate 70% Cacau Sabor Menta, Zucca Cogumelo Paris . Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Qualitá Nozes sem Casca. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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analuisamaia's Weight History
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