Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1022 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 51.69g | Carbs: 106.38g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Гречка. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Dinner: Олейна Масло Растительное , Цветная Капуста. Snacks/Other: Можайское Молоко 0,5%, Кедровые Орехи . more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|