Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1518 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 119.47g | Carbs: 97.92g.
Breakfast: Орехи Кешью, Домик в деревне Кефир 1%, Олейна Масло Растительное, Яйцо Куриное, Горбуша, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления. Lunch: Село Зелёное Сыр Мягкий "Фермерский Завтрак" Копченый, Магнит Банан, Каз. Котлета Куриная Рубленая , Жареный Картофель, Шоколад, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Сухари Панировочные, Горбуша. Dinner: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная Казакова , Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Макароны Отварные. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tolochkova-k's Weight History
|