Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
60 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1191 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 97.49g | Carbs: 73.44g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мистраль Рис Жасмин, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Barilla Макароны, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Оливковое Масло. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Power Pro Батончик Zero Vanilla-Cream, Шампиньоны. Snacks/Other: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|