Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
50.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1766 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 139.37g | Carbs: 218.12g.
Breakfast: Абрикос, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Ultimate Nutrition Omega-3, Овсянка запечённая 11.12.23. Lunch: Эвалар Протеиновый Батончик Спортэксперт, РИС варёный 20.03.23, ФАСОЛЬ тушёная 08.12.23, БОРЩ 11.12.23, Окунь морской 09.11.23. Dinner: Деликатес Дичь Риет из Оленины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Деликатесы Горного Алтая Колбаса Безоболочная «Онгудайская по-Домашнему» из Мяса Конины, Пирог творожный низкокалорийный 16.11.23, Гречка варёная, САЛАТ капустный 11.12.23. Snacks/Other: Магнит Яблоко, ПИРОГ на кефире с курицей 09.12.23, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, ХЛЕБ 20.10.23, Перекресток Авокадо. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|