Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
143.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 73.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
2476 kcal
|
Fat: 80.35g | Prot: 123.62g | Carbs: 331.20g.
Breakfast: Льняное Масло, Банан, Увелка Ячневая, Апельсин, Грецкие Орехи. Lunch: Болгарский Перец, Зеленый Горошек, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кукуруза, Форель, Гречка. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Грудка Индейки. Snacks/Other: Моя Цена Сушки Традиционные, Рафинад, Творог 5%, Салат Оливье, ВкусВилл Кефир 1%, Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|