Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
111.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1893 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 142.43g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Борщ Вегетарианский, Пискаревский Сметана 15%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Dinner: Руккола, Перепелиное Мясо, Салат Витаминный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Долголетие Айран Турецкий. Snacks/Other: Азбука Вкуса Зерна Граната, Финики, Курага, Миндаль Миндаль Жареный, Good Food Клубника Сушеная, Polezzno Ягоды Годжи, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Кокос Очищенный . more...
|
|
3892 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 47 minutes, Apple Health - 23 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|