Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
48.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1792 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 115.23g | Carbs: 214.17g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сахар. Lunch: Мандарин. Dinner: Гост Колбаса Любительская, Рис Отварной, ВкусВилл Торт Сметанный С Малиной, Tamaki Соус Кунжутный, Gusto Di Roma Спагетти, Ehrmann Пудинг, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1259 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meat grinder's Weight History
|