Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2547 kcal
|
Fat: 102.90g | Prot: 132.92g | Carbs: 265.88g.
Breakfast: Сильпо Зефир Смородина, Брюссельская Капуста, Яйцо, Кофе Эспрессо, Ferrero Нутелла, Дольче Йогурт с Киви, Овсяная Крупа, Болгарский Перец, Сухая или Твердая Салями, Рис Басмати, Форель, Селянський Кефир 1%, Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut, Маслины, President Творог 5%, Масло Грецкого Ореха, Чеснок, Соль, Green Smile Миндальное Молоко , Премия Хлебцы Рисовые с Морской Солью. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|