|
Muutama viikko vierähtänyt painon päivittämisestä.
Suunta ylöspäin, mutta tässä tilanteessa liika pudotus ei olisi hyvä asia. 🙊
Ei myöskään liika nousu, siksi jatkan kirjailua edelleen ja tarkkailen mitä syön ja kuinka paljon.
|
78.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
2882 kcal
|
Fat: 126.40g | Prot: 118.95g | Carbs: 304.18g.
Breakfast: Maitokahvi, Sensation Muromysliä ja Pakastekuivattuja Mansikoita, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka. Lunch: Kotimaista Uunilenkki, Saarioinen Bataattivuoka. Dinner: Valio Kreikkalainen Jogurtti: Appelsiini-Valkosuklaa, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Valio Oltermanni, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Snacks/Other: Riitan Herkku Räiskäleet, Nakkipiilo, Piltti Mangosose. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|