Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1787 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 164.27g | Carbs: 130.69g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Яйцо, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, 3 Fish Горбуша Кусочки. Lunch: ВкусВилл Икра из Кабачков, Алые Паруса Капуста Квашеная с Морковью, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Филе. Dinner: Увелка Гречка в Пакетиках, Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Куриное Филе. Snacks/Other: ВкусВилл Творожная Запеканка с Манго и Семенами Чиа, FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|