Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 77.01g | Carbs: 155.46g.
Breakfast: Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Брест-Литовск Российский Сыр, Коммунарка Шоколад Аленка, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный. Lunch: Волковысский Мясокомбинат Сосиски, Брест-Литовск Российский Сыр, Батон Нарезной, Белтея Гематоген Кокосовый, Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Белогорье Печенье Сдобное "Волшебная Палочка", Белтея Гематоген Кокосовый, Вилейский Хлебозавод Хлеб "Жарский" Столовый Формовой Нарезный, Брест-Литовск Российский Сыр, Яйцо, Масло Подсолнечное, Сахар, Савушкин Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_rinayka's Weight History
|