|
Уже минус 8,6 Кг!!! Продолжаем!
|
156.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 56.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1981 kcal
|
Fat: 102.35g | Prot: 171.42g | Carbs: 86.86g.
Breakfast: Зеленая Линия Масло Льняное, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Омлет, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница, Деликатеска Соус Сливочный, Тушеные Овощи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Теремок Облепиховый Чай, Mr. Djemius Zeronnaise Горчично-Медовый, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки, Пюре из Цветной Капусты. Snacks/Other: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Red Bull Red Bull Sugar Free. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|