Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 44.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 83.45g | Carbs: 178.83g.
Breakfast: Помидоры, Almette Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Белая Дача Салат Айсберг, Приготовленная Тыква, Sunfeel Тропический Коктейль, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Яйцо, Bonduelle Овощной Микс с Кабачком Завтрак. Lunch: Свекла Вареная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Айсберг, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Мистраль Киноа Вареная, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Шампурико Шампиньоны на Гриле, SPAR Баклажаны на Гриле. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|