Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
94.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1654 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 111.21g | Carbs: 195.77g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколадные Пузырьки Молочный Шоколад , Вареное Яйцо, Суп Куриный с Картофелем. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Свекла Вареная. Dinner: Суп Куриный с Картофелем, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Савушкин Продукт Теос 2%, Седьмой континент Хурма, Седьмой континент Хурма, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ясь Белоус Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_m1975's Weight History
|