Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
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59 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2023:
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1877 kcal
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Fat: 50.87g | Prot: 89.41g | Carbs: 276.36g.
Breakfast: 食パンのトースト, リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, 牛乳, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Lunch: カルビー フルグラ, バナナ, 藤本食品 ミニ助六. Dinner: 味噌汁, ご飯, 厚揚げ, 野菜炒め, シュウマイ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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1555 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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